ile czasu

Siema wszystkim. Nie było mnie troche czasu. Pawiadomienie ?? Pierwsze słysze. kp11 sorry ale william był piwerwszy. Chociaż 10 zł drogą nie chodzi... %-. william odezwij sie, [email protected] pod ten adres. Jeśli z jakiś przyczyn nie dogadam sie z williamem to kp11 dam Ci znac, o ile dalej Cie to interesuje. William czekam. Pozdro

moga byc aeroby i moze byc hiit. ale tez i odpowiednia dieta, trening siłowy itd. ile razy w tygodniu to zalezy od stopnia zaawansowania, czasu, celu, kondyncji, i wielu innych rzeczy. poczytaj dział fitness tam znajdziesz odpowiedz.

[...] tyg wiec moze ***ne tego propa narazie czekam na info od was (mam tez troche czasu by sie zastanowic tzn jeszcze 5 tyg pozniej z miech na sucho i cykl jakis) pozdro Cykl 3-4 o ile dobrze pamietam ostatni to: 1-12 prop 50mg c2d 1-9 oma 500mg c7d 1-4 meta 20mg cd No i 36 tab clomidu:) na odblok Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-03-02 12:30:13

Michail ile powinien mniej wiecej zajmowac czasu ten trening ze str 7 ??? Chodzi mi o ten rozlozony na 4 dni ze sztanga i sztangielkami.Np dzien klatki bez aerobow po treningowych.PROSZE O ODPOW.PZDR

"tylko 2 razy w tyg." to ile razy Ty go ciwczysz??!! 3 razy 4 razy na tydzien biceps:>? a kiedy on odpoczywa:>? radze dobrze poczytac atlas.. i forum ogólnie.. na moje skromne oko Twoja łapa nie ma czasu odpoczać a dobrych treningów w bród.. tez mam problemy z łapą i powiem ze najlepszym sposobem zeby ruszyc było zmiejszenie [...]

Ja tak ilcze To proste, zalozmy wrzucasz na wage surowego kuraka np. 130g i jak ugotujesz to wrzucasz na wage i patrzysz ile wynosi po ugotowaniu. Np u mnie na wadze 130g to 100g po ugotowaniu. Zawsze to jest jakies zaoszczedzenie czasu.

[...] i energii na dyskusję z kimś kto ma ideologię w miejscu argumentów? Z fanatykami dyskusja jest niemożliwa z tej prostej przyczyny, że fanatyk informuje a nie dyskutuje. :)O ile w ogóle jest w nastroju komunikatywnym, bo z reguły więcej frajdy ma z użycia pięści ;) Wracając do Serafina, mnie nie interesuje, co tam się dzieje, bo trenuję MT gdzie [...]

[...] sie w to nie bawilismy Z ty mieczem pisałem troche dla żartu. Szansa, że ktos przeciwko mnie na ulicy wyciągnie miecz jest minimalna Ciężko tu ukryć to raz, po drugie-o ile nóż w rękach amatora jest niebezpieczny-o tyle miecz wymaga pewnej wprawy i treningu, po trzecie-na użycie miecza potrzebne jest troche miejsca(ciasny zaułek [...]

Nie chwal sie. Cwicz. Wierz mi, ze jeszcze wiele lat treningow przed toba. Bo jesli przyjmiemy normy SFD to hmmmm... cieniutko... Masz jescze czas.... Masz jeszcze duzo czasu.. Cwicz... Dobrze zaczales... ile lat wytrzymasz? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-15 01:30:27

Rothen, chce zejsc do ok 14%, nie powiem ci w jakim czasie, bo nigdy tak nisko z bf nie bylam, nie wiem jak to bedzie wygladac, ile mi to zajmie i jak dlugo utrzymam. Wszystko sie okaze Jak starczy czasu, moze sie pokusze o mniej albo jak bedzie dobrze przy 15% to zostaje. Jutro prawdopodobnie dostane suple (dzieki kanarowi:) )wiec juz all sie [...]

[...] sześciu czy też nawet siedmiu "Olimpiach". Bodźcem dla mnie była możliwość dalszego poprawiania się. Widząc, że mój triceps nie odzyska sprawności na tyle, na ile jest mi to potrzebne, pogodziłem się z faktem, że nie będę w stanie nadal poprawiać swojej formy. Każdy sportowiec powinien wiedzieć, kiedy nadchodzi dla niego moment [...]

napisz jakie te dwa dni masz wolne zeby bylo wiadomo jak trening ulozyc. Sens zawsze jest :) Ile masz czasu na ten trening ? jaki wiek ? staz ? cel ? jakis priorytet ? jaki atut ? postaram sie pomoc pozdrawiam.

Mam 20 lat trenuje troche czasu waże 71kg przy 178cm prowadze bardzo aktywny tryb życia moje zapotrzebowanie na dzień białko 121 węglowoodany 426 tłuszcze 142 kcl 3000 no dobra teraz zajmijmy się dietą Śniadanie 07 - 30 Płatki owsiane 100g B11,9 / T 7,2/WW 69,3/kcal 366 Mleko 2% 300g B 3,1/T 2/WW 4,6/kcal 49 Ser twarogowy tłusty 50g B [...]

za 100zl to sie za wiele niekupi , na twoim miejscu zrobil bym znów cykl mono + carbo/dextro lub dozbierał wiecej kasy bo za 100zl to sie niepowojuje ;p np mozesz sprubowac z cell pumpem , bedziesz potrzebowac duza i mała puszke na pelny cykl. policz sobie ile to kosztuje i sprubuj tyle dozbierac , do wakacji jeszcze troche czasu

[...] nie bardzo to rozumiem czyli diete nalezy stosowac tylko 6-8 tygodni a potem zmienic lub zaprzestac ??? to co wtedy jeść powrócic do tł posiłków ? jesli jeszce nie spaliles dosc tluszczu to podtrzymac przez 2 tygodsni i powrocic do diety COŚ CZUJE ZE NIE DAM RADY :D I POPROSZE CIE O ROZPISKĘ :D co do kcal WW i tłuszczy a rezte ułoże sam [...]

każde sie da... zalezy ile masz czasu na to

od pewnego czasu zadymy na stadionach w Polsce to rzadkość. A znisienie pirotechniki to jakieś wielkie nieporozumienie, o ile uboższe będzie widowisko .

[...] bo nie mam kiedy osobno go robić,a z kolei nie mam tyle czasu żeby po każdym siłowym aeroby po 40min dodawać:/ biorę glutaminę między siłowym a HIIT, to nie pomoże w żaden sposób? bo te aeroby nosem mi wychodzą już i to jest fajna odmiana...waga nie spada, bf owszem, choć nie wiem dokładnie o ile, bo wyszło mi dziś 11%, w co nie wierzę...

[...] nic nie było ( wtedy kazdemu sie spodoba ) albo zeby moze wstawic gdzie w tle taki licznik aby odliczał nam dni do wakacji :) w dniach i godzinach heh fajne by to było wiedziec kazdego dnia ile jeszcze czasu pozostało na dopracowywanie sylwetki co w na to ?? a kwiatki mozna by bylo zlikwidowac ale CZASEM SNIEGU Z POWROTEM NIE DAWAC POZDRO !!!

ja na Twoim miejscu brałbym Creapure + Whey Protein, ale zanim się za to zabierzesz to odczekaj minimum tyle czasu ile trwał cykl